Регулярный аудит сайта – это неизменная часть работы любого оптимизатора. Один из наиболее удобных инструментов для этого – эта программа. Разберемся, как в ней работать.
– Gaining inside position over the opponent's elbows using methods like the 10-finger grip or the "spontaneous pommel".
– Establishing one of four dominant pins: Seated Head and Arm (Kesa Gatame variations) Dorsal Pin (North-South variations) Side Crucifix The Elbow Trap
: Specific techniques to counter common defensive reactions like the elbow escape and knee escape .