Avuç içlerini kullanarak kalbe doğru uzun, ritmik ve hafif baskılı vuruşlar yapın. Amacı: Dokuyu ısıtır ve vücudu masaja hazırlar. 2. Petrisaj (Yoğurma) Hamur yoğurma hareketine benzer.
Sürtünmeyi azaltmak için badem yağı veya kantaron yağı kullanın.
Klasik masaj, kan dolaşımını hızlandırmak ve kas gerginliğini azaltmak için belirli bir sırayla uygulanan beş ana hareketten oluşur: 1. Öfleraj (Sıvazlama) Masajın başlangıç ve bitiş hareketidir. Klasik Masaj Teknikleri Bedava Oku
Odanın sıcak ve ışığın loş olmasını sağlayın.
Sinir sistemini yatıştırır ve derin bir rahatlama hissi verir. Uygulama İçin İpuçları 💡 Avuç içlerini kullanarak kalbe doğru uzun, ritmik ve
Elleri uygulama bölgesine sabitlyip hızlıca titretin.
Geleneksel dokunuşun gücüyle yenilenmeye hazır mısınız? Klasik masaj, sadece bir lüks değil; bedeninizi ve zihninizi dengelemenin en eski yollarından biridir. Bu rehberde, evde uygulayabileceğiniz temel teknikleri adım adım bulacaksınız. Klasik Masajın (İsveç Masajı) 5 Temel Tekniği Petrisaj (Yoğurma) Hamur yoğurma hareketine benzer
Sinir uçlarını uyarır ve kan akışını canlandırır. 5. Vibrasyon (Titretme) Hızlı ve küçük sarsıntılar yaratma tekniğidir.
